Правильные занятия спортом и оздоровительными упражнениями предполагают корректную интерпретацию исходных физических параметров и полученных результатов. Оценка телосложения Mi Band 3 производства китайской корпорации Xiaomi позволяет свести возможные погрешности и неточности к минимуму и получить адекватную картину состояния вашего здоровья.
Как включить анализ телосложения
Чтобы исследовать свое телосложение, вам необходим любой смартфон с операционной системой Android или iOS, загруженное в него бесплатное приложение Xiaomi Mi Fit и умный браслет Xiaomi Mi Band 3. Соедините и синхронизируйте его с телефоном через беспроводную связь Bluetooth, после чего создайте аккаунт Xiaomi. Жителям России, уже зарегистрированным в Google, рекомендуется зайти в аккаунт Xiaomi через эту сеть.
Среди 3 групп параметров приложения — «Тренировка», «Друзья» и «Профиль», найдите группу «Профиль» и войдите в нее. В открывшемся меню выберите поле «Умный анализ» и пройдите вправо по стрелке. Система покажет 2 функции: «Анализ качества сна» и «Анализ телосложения».
По умолчанию функция «Анализ телосложения» включена, но подсвечена серым цветом, поскольку ее статус не активный из-за недостатка данных, имеющихся в распоряжении системы. Такие сведения делятся на 2 группы:
- введенные вами при подключении;
- полученные при помощи дополнительных технических средств.
На основе этих данных система формирует 3 группу: расчетные показатели.
При подключении приложение просит ввести месяц и год вашего рождения (возраст), пол, рост и вес. Для получения 2 группы параметров необходимо иметь в своем распоряжении умные весы Xiaomi Mi Smart Scale. Подключите весы к смартфону через Bluetooth, разместите их на полу и встаньте на них босыми ногами. Эту процедуру рекомендуется проделывать после сна утром до еды. Для расчета и передачи данных в смартфон потребуется не более 15 секунд.
В результате умного взвешивания система даст оценку следующим характеристикам вашего тела:
- мышечной массе;
- насыщенности водой:
- жировому компоненту;
- костной массе.
Выше перечислены базовые характеристики. При использовании умных весов Mi Smart Scale 2 или Mi Body Composition Scale вы получите дополнительные данные о таких особенностях вашего тела, как:
- метаболический потенциал (эффективность усвоения пищи);
- соотношение общей массы жира к висцеральной составляющей, т.е. пропорцию подкожного и внутреннего жира;
- тип вашего телосложения.
Весы подойдут многим пользователям, поскольку выдерживают вес до 150 кг и в сочетании с приложением Mi Fit могут обслуживать до 16 человек, с функцией автоматического распознавания нужного пользователя. Это особенно удобно для семей, состоящих из нескольких поколений, отличающихся своими физическими данными. При использовании этой марки весов каждая ступня должна контактировать с 2 металлическими датчиками: одним в области пятки и другим — зоне носка.
В результате анализа сведений, полученных от браслета и умных весов, система оценит ваши телесные показатели в баллах, рассчитает индекс массы тела и выведет на экран процентное содержание воды, костной массы, жира и мышц с комментариями и рекомендациями.
Например, если показатель жира составит величину 23,9%, то система отметит, что ваши значения должны быть в границах от 18 до 23%, поэтому следует избавиться как минимум от 600 г жира. В свою очередь дефицит жирового компонента укажет на возможные заболевания или неправильную диету.
Содержание висцерального (внутреннего) жира характеризуется безразмерной величиной, например 12. Она выше нормы, поэтому будет рекомендовано обратить внимание на состав и количество потребляемой пищи. Соответствующие комментарии система выдаст и по отношению к другим параметрам: мышечной и костной массе, содержанию воды в организме и скорости усвоения пищи. Тип телосложения программа представит в графической форме.
Приложение Mi Fit не ограничено взаимодействием только с браслетом и весами: предусмотрено использование умных кроссовок Xiaomi, расширяющих возможности браслета, связанные с ходьбой и прочими упражнениями.
Очередь просмотра
Очередь
- Удалить все
- Отключить
YouTube Premium
Хотите сохраните это видео?
- Пожаловаться
Пожаловаться на видео?
Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.
Понравилось?
Не понравилось?
Текст видео
Всем доброго и хорошего настроения. Сегодня у нас на обзоре программа Mi Fit для управления такими интересными продуктами от фирмы Xiaomi как: фитнес браслет Mi Band, весы Mi Body Composition Scale, часы Amazfit Pace и умные кроссовки.
— Реклама —
Здесь может быть реклама. Если она мне понравится. Хотите заказать продажный обзор? — идите в ж..у. Папа не продаётся.
business@papaitehnika.ru
— Реклама —
— Как помочь проекту? —
Словом и делом — «скоро тут будет ссылка».
Донат (материально) — «скоро тут будет ссылка».
Перевод роликов YouTube — http://www.youtube.com/timedtext_cs_p.
— Краткое описание видео —
Установка программы Mi Fit.
Регистрация. Первичная настройка.
Главный экран Mi Fit (Статус).
1. Данные сна.
2. Последняя активность.
3. График веса (если конечно у вас есть весы от Xiaomi. Хотя эти данные можно вводить и вручную, взвешиваясь на обычных весах).
4. Оценка тела.
5. Достижения.
6. Пульс.
Шаги сегодня Mi Fit.
1. время каждой активности;
2. сколько пройдено в определённое время шагов;
3. расстояние в метрах;
4. сколько сожжено калорий.
Сон прошлой ночью Mi Fit.
1. определенные баллы (начисленные нам за этот сон);
2. время сна;
3. во сколько мы заснули и проснулись;
4. показатель глубокого и простого сна;
5. а также просыпались ли мы ночью.
Последняя активность Mi Fit.
График веса Mi Fit.
Оценка тела Mi Fit.
1. показатель ИМТ (индекс массы тела);
2. уровень жира;
3. уровень воды в организме;
4. основной обмен в калориях;
5. показатели висцерального жира;
6. данные мышечной и костной масс;
7. ваша плотность;
8. последние изменения веса;
9. график жира в организме.
Активность Mi Fit.
Профиль программы Mi Fit.
Настройка браслета Mi Band 2.
Настройка умных весов Mi Body Composition Scale в Mi Fit.
Остальные настройки Mi Fit.
Создатель всего этого ширпотреба — Евгений Чувелёв.
Папа плохого не посоветует!
Хорошо помню это чувство: когда новенький Mi band 3 приехал из магазина, распаковываешь коробочку, подключаешь к Mi Fit и начинаешь шустро изучать весь функционал приложения. В одну из таких «экспедиций» по исследованию фишек софта я наткнулся на «Анализ телосложения». Поначалу я решил, что за этим пунктом скрывается, что-то мощное и полезное. Но правда меня разочаровала.
Как включить анализ телосложения?
Эта магическая функция включается далеко не у всех. Она находится в разделе «Умный анализ» вместе с отслеживанием качества сна. Вот только первую фишку можно активировать/деактивировать в любое время, а второй активирован по умолчанию и выделен серым цветом.
Логично было бы предположить, что пункт станет активным, если подключить к телефону весы Mi Smart Scales, но это тоже может не сработать.
Без умных весов информации оценка тела в Mi Fit крайне неинформативна. Программа просто рассчитывает ИМТ на основе введенных данных о росте, весе и возрасте. Если не заполнить какое-то поле, то оценки не будет.
На главном экране во вкладке «Вес» отображается история изменения. Данные можно вводить вручную или же подгружать с Mi Scales. Здесь же есть шкала с цветовыми диапазонами — если все в порядке, то кружочек будет в зеленой зоне.
На странице шаринга результатов отображается ИМТ и оценка телосложения. Отправить инфу можно в корейский мессенджер Line, Twitter, Facebook, Instagram и сохранить как скриншот в галерею.
Mi scales
Получить полный анализ тела только с Mi band 2 или Mi band 3 не получится. Для этого придется обзавестись первой или второй моделью умных весов от Xiaomi.
С подключением Scales к Mi Fit появятся дополнительные возможности:
-
Уровень жира в организме. Уровень насыщения водой. Уровень мышечной массы. Вес костной массы.
Казалось бы, как весы могут понять, когда в организме не хватает воды или мало белка? Кажется, что прибор такого уровня явно не может выдавать корректные данные. Хотя сравнение цифр с биоанализатором говорит о противоположном. Хотя погрешности все же есть.
Пользуетесь ли умными весами Сяоми? Доверяете данным в Mi Fit и следите за ними?
